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キリンソウ

鬱病と共に生きつつ寛解を目指す。ガジェットとアナログの両方で生活を良くしたい。

【ミニ記事】耳鳴りVS私 王座防衛戦

ミニ記事

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耳鳴りが再発しました。
前回は無事に王者となれた私ですが、今回は王座を守ることができるのでしょうか?!

一応やっている対策

hal-minehiro.hatenablog.com

過去記事にあるように、ホワイトノイズとヒーリング音楽による自分なりの治療を続けています。
あと、眠くなったら寝ること。
昨日はうっかり夜遅くまで起きていてしまったのですが、眠くなったら寝た方が賢明です。
耳鳴りを感じることがなくなりますし。

ストレスさん、頼むからやめて

大きなストレスがかかると、耳鳴りにつながるようです。
現在の私は、まだフラッシュバックのストレスを抱えたままになっています。
なるべく自分自身に負担をかけないよう過ごすことが最重要だと感じます。