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キリンソウ

鬱病と共に生きつつ寛解を目指す。ガジェットとアナログの両方で生活を良くしたい。

【ミニ記事】疲れ?鬱悪化?体調不良が増加

耳鳴りもひどいですが、全身の倦怠感ややまない頭痛もストレスが原因ではと考えています。

頭痛

額、右側頭部、後頭部。
とくに額は頻繁に痛くなります。

倦怠感

起き上がることに労力を要します。
サボって昼間で寝ていたいだけならいつものこと、まあ何とか起き上がるのですが……。
立ち上がった後は1000ピースジグソーパズルをやり切った後くらいの達成感と、子供のころから苦手だったシャトルランをさんざんやらされた後程度の疲労感に襲われます。
ただ立ち上がっただけでこれはひどい……。
さすがに自分で自分を心配します。え、これ大丈夫?

ふらつき

少しでも運動になるようにと、掃除機をかけるときは大きく体を動かすようにしています。
しかし、頭を動かすとフラフラするのです。
とくに、頭を上げる・下げるを繰り返すと簡単に昇天します
あまり立ったり座ったりしたくないです。

にきび

これものすごく珍しいので書いておきます。
私は学生時代まったくニキビに困らなかったのですが、ここ数日いきなりニキビができるようになりました。
しかも全然治らないんです。
アラサーまでニキビ戦線異状なしだったのに悔しい……。絶対許さない……。

もう少し様子を見て、取れそうな対策を探してみます。