2017-05-04 睡眠障害がマシになりました 不眠 hal-minehiro.hatenablog.com hal-minehiro.hatenablog.com hal-minehiro.hatenablog.com こんなことを書いていましたが、なんと結構普通の生活を送れる程度にまで回復したのでまとめておきます。 続きを読む
2017-05-02 5月病・うつ病さんに贈る、休みの過ごし方ヒント うつ病 「うつ病ですね、休んでください」と言われても、なかなか休み方なんてわからないですよね。 私も初めはそうでした。 辛い気持ちになる人が多くなるこの時期、「休養期間をどう過ごすか」について、私が実際に実行したことを踏まえて考えていきたいと思います。 続きを読む