自分らしく生きるために。自分ノートを作りました。
セルフプロデュースノートに関心を持ち、いろいろと調べてやってみようと思ったのですが、どうもしっくりきませんでした。
そこで、調子が悪い時に開いて自分のことを見つめなおせるノートにしよう！と思い立ち、自分のことをまとめたノートを一冊用意しました。
内容をざっくり紹介します。
選んだノート
今回使ったのはこちらのリングノートです。バラが好きなので気に入っています。
ページごとにミシン目が入っていて、失敗したらきれいに切り取れるようになっています。
急にメモが必要になって、メモ用紙を探しているときも結構便利なんですよ。ちぎれるので。
内容
一部黒塗りしましたが、大方こんな感じで一行あけた箇条書きになっています。
ちょっと裏写りしますが、ペンはジェットストリームの0.5です。
色ペンは使わず、あくまでもシンプルに事実を書き連ねていきます。
他の項目は以下のようになっています。
- 好きな音楽
- 人生において叶えたい夢
- ストレス発散法
内容の選び方、候補からの決め方
ノートに書く内容を選ぶときは、落ち込んだ時、どうすれば立ち直れるのかを基準にしました。
なので好きなもの、ことについて触れています。
もう少し使いやすくできそうではありましたが、これを作っている時も調子が悪かったので無理しませんでした。
気が向いたら書き足していこうと思います。
私の場合、落ち込んだ時は何をやっても楽しくないというか、しっくりこないというか、前どうしてたっけ？と考えることがあります。
そういった場合を想定して、たくさん好きなことを書いておいて、どれか実践してみて気分が上がれば御の字です。
何かを見る、聞く、やってみる。いろいろな道から本来の自分を探します。
そのために、自分の趣味や好きなもの、好きな作家（漫画でも小説でも）、好きな色などを別紙に思いつく限り書きなぐり
それをまとめてノートに書き出します。箇条書きにするのはこの時です。
これならノートを汚さず、似ているものをまとめて一つにすることができ、すっきりとした内容になります。
実際に使ってみて
ノートを実際に使ってみたところ、どうすればいいのかわからない時の指針になり、できることをやってみようという気持ちが生まれました。
書いてある通りのことができなくても、似たようなことができたり、何かひらめいたり。
忘れそうな自分の一部を、どこかに残しておくのは重要だなと感じました。
落ち込んでいるときは、何もかも悲観しがちです。
なんでもできていた頃を思い出して悲しくなることもありますが、ノートを作ってよかったなと思います。
自分のために、時間があるときに自分のことを残していきたいです。
